治疗强直性脊柱炎的运动疗法有哪些呢?


编辑:南京尔康强直性脊柱炎研究所

  
  医生指出:强直性脊柱炎患者不仅要积极使用科学的治疗方法进行治疗,同时还要注意加强辅助治疗。运动疗法就是有效的辅助治疗方法之一。合理的运动能加强患者的关节活动功能,减缓发病速度。

  
常见的运动疗法有:

  (1)肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是适合的全身运动。但本病患者严禁跳水,以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

  (2)深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓大的活动度,保持良好呼吸功能。

  (3)两脚分开与肩宽,两手叉腰,抬头挺胸,目视前方,做胸式呼吸。

  (4)体位同前,吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平,同时挺胸,肩部向脊柱收拢,头后仰,足尖踮起,呼气时还原。

  (5)体位向前,吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直,上体前屈,手触地面。

  (6)颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

  (7)腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。

  以上介绍的这些就是对强直性脊柱炎治疗有帮助的运动疗法,患者只要根据自己的病情选择适当的方法即可,这些方法都可以帮助患者预防肋椎关节强直和增加肺活量。

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