让强直性脊柱炎患者不驼背


编辑:南京尔康强直性脊柱炎研究所

  
  强直性脊柱炎发展到一定程度,脊柱变形,腰直不起来,每天只能驼着背。如何预防强直性脊柱炎患者驼背呢?医生指出:其实我们在生活中注意一些预防措施就能预防强直性脊柱炎患者驼背。

 

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  1、强直性脊柱炎患者在日常生活中应保持正确的姿态,即要尽量挺胸收腹,避免懒散的驼背姿势;坐木椅不要坐沙发,写字时桌子要高一些,椅子要矮一些;睡觉时要睡板床,不要睡沙发床,更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。做到这些就能预防强直性脊柱炎驼背。

  
2、强直性脊柱炎患者做些脊柱伸直的锻炼,如患者卧平板床,以胸椎第十节为中心,垫一软体辅助物,头部以及胸部自然重力,压直胸椎,待肌肉肌腱疲劳,脊柱微动,继续用力,每个持续20~30分钟,每次做1下,每日3~5次。

  
3、强直性脊柱炎患者做一些脊柱加压的锻炼,如患者卧平板床,以胸椎第十节为中心,垫一软体辅助物,用头部以及胸部自然重力,压直胸椎,待肌肉肌腱疲劳,脊柱微动,继续用力,每个持续30~60分钟,每次做1下,每日3~5次。

  
虽然,强直性脊柱炎在病变过程中,会使病变部位不断的弯曲,终使脊柱严重变形,使患者驼背。但是患者只要在日常生活中注意一些姿态,加强一些功能性的锻炼,驼背的现象就不可能产生。

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